双子妊娠

仕事復帰後疲れたときの解決方法(復帰して1ヵ月半)

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こんにちは。

 

今日はかなり久しぶりの、

自分だけの休みを半日、満喫。

 

仕事復帰してから1ヵ月半が過ぎようとしています。

 

さて、この1ヶ月、あまりにハードすぎて、

ちょっと心のバランスが取れなくなってきてしまっています。

 

仕事復帰後は病気の嵐

仕事復帰後、子どもは病気をどれくらいするものなのか?

 

で記録したのですが、復帰後、

双子は次々に違う種類のウィルスに感染し、

5月は10日ほどしか保育園にいけていません。

 

そして、小学生の上の子にも病気が移り発熱。

 

夫も感染し発熱・・・。

 

ということが、無限ループのように続いていました。

 

 

そろそろ疲れてきた

久しぶりに仕事復帰して、仕事は

楽しいのでさほどストレスは感じませんでした。

 

でも、朝起きたら、家族みんなのご飯を作り、

自分の弁当を作り、朝のうちに夕ご飯まで作る。

 

もちろん、双子の世話も同時進行です。

 

帰宅してからは、双子のお風呂(夫と協力)

こどもたちのご飯、自分たちのご飯、保育園の準備などなど。

 

そして、小学生の息子のプリントの整理や宿題の◎つけなど。

 

1日がめまぐるしくあっという間。

 

はじめは育児休暇中の反動もあり、忙

しいけれど充実している感があり、

また、思ったよりタフな自分に感心してたのですが・・・。

 

ここに来て・・・

充電切れ

 

というのも、私の仕事が休みの日は双子も休ませているので、

 

私の休みが全くない!!のです。

 

母親にも休みが必要

双子はかわしいし、まだ1歳にも

なっていないので、できるだけ一緒にいたい。

なので、休みの日は双子も休ませてました。

 

 

でもね・・・・・・。疲れた。

 

何かひどく疲れて

「何にもしたくない」

 

気持ちになってます。

 

仕事もいや。ご飯作るのもいや。掃除もしたくない。

 

ちょっとやばいかな・・・と感じました。

 

私は過去に精神的に病んでたこともあるので、

この状態がよろしくない。。と感じています。

 

仕事復帰後疲れたと感じたときの対処法

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なぜ疲れるか・・もちろん、

双子が夜中に泣いて睡眠が取れてないこと、

病気ばかりで疲労度マックス・・・なんてことはありますが。

 

我が家の家事育児の負担をいま一度見直してみました。

 

家事分担を整理する

 

母親である私

・双子の保育園の送り迎え(私の職場の隣が保育園だから)

・3度の食事作り

・朝の離乳食食べさせ

・食事の片付け(食洗機は利用してる)

・洗濯物をたたむ

・夜の双子のお風呂いれ(着替えさせ係)

・ごみの分別やごみだし

 

・朝の双子の世話(オムツ換えたり顔を拭いたり)

・ごみの分別やごみだし

・夜の双子のお風呂(入れる係)

・乾燥機に入れない洗濯物を時々干す

・日曜日の息子のサッカーの付き添い

 

 

うん。圧倒的に私の分担が多くない??

 

てか、双子の送り迎え、両方私ってしんどいよね??

だって、双子連れて帰って、夕飯の準備もするの私だよ?

 

 

ってことで、双子の保育園の迎えは

夫にしてもらうことに話し合いました。

 

場所を考えると、私が迎えに行くのが

効率的なんですが、疲れるんだもん。

 

夫は現在、原付で会社に言っているので双子を

迎えにいくためには

新たに駐車場を借りる必要があるので出費が増えます。

 

でも、疲れるんだもん、負担してもらう。

 

保育園に預けて休息を取る

 

もう一つの対策として、月に3日ほどは、

仕事が休みの日も保育園に預けることにします。

 

でないと、マジで疲れが取れない。

自分の休みがないから、病院にも行けなかったし。

 

その分、夫の休みの日に双子を休ませます。

 

私がまた心が病んだら、どうしようもないので、

ちょっと意識的に休息をとることにしました。

 

双子と夜寝るのは交代制

 

疲れが取れない原因の一つに、

睡眠が十分に取れないことがあります。

 

双子は夜泣き・・までは行かないのですが、

2~3回くらい叫びます。

 

それが。。。。2人ともなので、

4回くらいは夜中に起こされるんですよね。

 

はじめは家族全員で一緒に寝ていたのですが、

これだと、夫も私も睡眠不足になるので、

 

2日間交代で、

一人が双子と一緒に寝ることにしました。

 

こうすることで2日ごとに熟睡することができます。

 

必要家電を装備する

 

最近買ったのが食洗機

 

何で今まで買わなかったのだろう・・・なんて後悔するくらい、もっと早く買うべきでした。

 

色々検討した結果、買ったのはこれ

 

 

パナソニックの食洗機です。

 

理由は我が家の台所は古くてビルトインはダメだったからと、

このタイプが一番大きかったからです!!

 

買うときにいろんな人にきいたのですが、

6人分洗えると書いてあっても

実際は3人分くらいという話を聞いてたから。

 

これほんとです。

この大きさでも、3~4人分がギリギリと感じてます。

もっとでかいのがほしいくらい。

 

ただ、キッチンに置くとなるとこの大きさが限界かも。

 

ちなみに、電気屋さんよりお得なので

ネット購入して、夫に取り付けてもらいました。

 

本体のほかに分岐水洗を購入。

 

取り付けは簡単にできました。

 

 

お見苦しいキッチンですが、設置前

 

設置後。

出窓が半分隠れてしまったけど、致し方ない。

 

結構でかいです。インパクトあります。

 

それでも、もっと大きいの欲しいと思います。

 

購入してから、ものすごくストレスが減りました。

 

食洗機についてはまた後日

記事にできたらいいなと思っています。

 

もし、買うのを迷っているのなら、

今すぐ!!!購入することをおすすめします(笑)

 

後、洗濯乾燥機は既にあります。

 

ただ、洗濯物が、双子が生まれてから

1回では終わらないことが増えてきて・・・

もっと大きい洗濯機が欲しいです。

 

我が家の洗濯機は6キロなんですが、10キロくらいが欲しいのが本音。

 

そして、次に必要性を感じているのが

コードレス掃除機と、拭き掃除ロボットです。

 

掃除機は、コードをがあるとそれを繋ぐことすらメンドクサイ。

 

なので、コードレスが欲しい。

(リビングの形的にルンバは無理なんで)

 

後は、ブラーバですね。

 

口コミでは、買ってよかったという

コメントが圧倒的に多いです!!

 

ただ、買うときに正規品でないと、

1年保証の部品交換がしてもらえなかったなど、

購入先の問題でトラブルがあるようでした。

 

こちらはまだ未購入なので、

買ったらレビューしたいと思ってます。

 

以上、疲れを取るための対策でした。

 

まあ、あれだ、母親も休息時間を意識的に取らないとダメってこと。

 

そのためには、

・夫と家事分担を話し合う

・機械ができることは自分でしない

・保育園を利用(認可外なども併用する)

 

 

働くお母さんたち、自分たちがつぶれないようにやっていきましょう!!!!

 

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