[記事公開日]2016/09/07
[最終更新日]2016/09/08

産後におすすめの骨盤ベルトと口コミ感想を紹介【トコちゃんベルトは一押し】

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産後に必要なアイテムの一つに「骨盤ベルト」があります。

出産によって開いた骨盤をしっかり戻すことで、元の体型へ戻り、ウエストのくびれを取り戻すことにもつながります。

私自身、骨盤ベルトによって産前より小尻になり、すっきり出来たので、ここでは、他のママたちの感想も交えながらおすすめの骨盤ベルトを紹介します。

私がどのようにお腹のたるみを取って、ウエストを元に戻したかはこちらの記事をどうぞ。

産後のお腹のたるみはいつまであるのか?簡単な解消方法をご紹介。

とはいえ、特別たいしたことはしていません。

ベルトをしめて、規則正しい生活をしただけです。

骨盤ベルトの効果

産前の効果

私は産前から使ったのですが、使うことで腰痛予防につながりました。

お腹が大きくなるにつれて腰に負担がかかりますよね。

立ち仕事だったので、すごくしんどかった記憶があります。

立ち仕事(アパレル)の現実についてはこちらをどうぞ

【平日休みの仕事】アパレル業と子育てを両立してきた感想

産前から骨盤ベルトを締めることですごく腰が楽でした。

ベルトで骨盤を補強するイメージです。

 

産後の効果

ベルトを正しい位置に巻くことで、産後の体型戻しに効果があります。

こちらの記事を読んでいるママは、産後の役割が気になりますよね。

骨盤を締めることで、骨盤の戻りを良くして、内臓をしっかり上に上げる役割があります。

内臓が上に上がると代謝も上がりますし、下腹がぽっこり出ることを防ぎます。

ベルトを巻く位置は、自分が想像しているより下の位置である場合が多いです。

正しく巻かないと逆に腰に負担がかかったり、効果を感じられなかったりするので、出来ればベルトを扱っている産婦人科で直接指導を受けたり、それが無理な場合は動画などでしっかり学習してからつけることをおすすめします。

 

 

産後は、ウエストを締めるのではなく、骨盤を締めるのが大事。

想像して欲しいのですが、もし、骨盤を締めずにウエストだけを締めたらどうなると思いますか?

下が固まっていない状態で上を締めるので、ますます、骨盤が開いてしまいますよね?

ウエストを締めるのはぐらぐらしている産後の骨盤がしっかり安定してからです。

 

おすすめの骨盤ベルト

トコちゃんベルト

トコちゃんベルト

出展http://tocochan.jp/

トコちゃんベルトは、医療機関でも採用されていますし、使っている人と、その効果も感じている人が多いので、かなりおすすめです。

私が実際に使ったのもトコちゃんベルトです。

使い方も一度覚えれば簡単でさほど難しくありません。

私が生んだときはトコちゃんベルト1しか知らなくて、それを産前、産後ともにずっと使用しました。1本ですむのでとても経済的でもあります。

トコちゃんベルトを巻く時は、肌に直接巻くのではなく、腹巻を巻いて、その上に巻きます。

私は男性用の綿素材の腹巻を使用してました。そうすることでベルトのスレを防げますしずれにくかったです。

産後、家の中で過ごすときは面倒なんで、着ている服の上から直接巻いていましたが・・・。

巻き始めたのは、産後10日ほどたってからです。

私は産後の体調が悪くて、産院では殆ど寝たきりで、つける気持ちにもなりませんでしたので。

実際に使ったママたちの口コミ体験談を書いてもらったので紹介しますね^^

通っていた産婦人科の助産師さんから紹介されて、出産前に買いました。

産後すぐから骨盤を閉めておかないと、広がったままになってしまうので、すぐに使うようにと入院中から指導がありました。
マジックテープになっているので、体を締め付けすぎることなく、何度でもやり直せるので便利で、トイレに行くたびにつけ直したりしましたが、徐々にですが、骨盤が閉まってきているのが実感できます。

経産婦はお尻が大きい、というのはこの骨盤のケアによるんですね。
マストアイテムではないけれども、あったほうが絶対いいです。

一本でいいので、ぜひ試してください。

 

私は帝王切開で出産をしました。

そのため自分で購入していた骨盤ベルトは使用できませんでした。

入院中に帝王切開後でも使用できるベルトを看護師さんに聞いたところ、トコちゃんベルトの存在を知りました。

そして入院中に2日間試着。

細身のために傷にもあたらず、腰の安定感を得ることが出来たので、購入をすることにしました。傷に影響がないというところが一番安心感がありよかったです。

 

 

犬印本舗 ながーく使えるマタニティベルト

マタニティーベルト

 

 

出展http://akasugu.fcart.jp/

こちらはマタニティーといえば、犬印!から出ている骨盤ベルトです。

シンプルで、お値段もお手ごろです。

妊娠中、お腹を支えるために腹帯を購入しようとネット検索をしていた所、犬印のマタニティなら、産前のお腹を支えることから、産後の骨盤引き締めまで出来る事を知り、これ1つで全てこなせるならラクチンだしいいなぁと購入しました。
産前はきつくせずにゆるやかに装着していましたが、腰の痛みが軽減して歩きやすくなりました。

階段昇降もしやすくなったように感じます。
産後は骨盤を引き締めるため、産前よりきつめに装着してみると、いい具合に締め付けられてとても気持ちが良いです。

寝る時はベルトを外していますが、朝になると「早くつけたい!」と思う程引き締め具合にやみつきになっています。

 

 

犬印妊婦帯 たんじょう

妊婦用さらし

出展http://www.inujirushi-shop.jp/

ベルトタイプが主流になっていますが、さらしタイプが好きというママも。

他のベルトと比べるとお値段がかなりお安いのと、素材がコットンで肌あたりが優しいところがポイントです。

さらしタイプの場合、体調に合わせて徐々にお腹の部分も引き締めていけるのである意味、骨盤ベルトとウエストニッパーを両方を兼ね備えています。

ただ、さらしの場合は巻くのがちょっと面倒なところがありますね。上級者向きかも。

昔とは違い、最近の晒は最後の方が収縮するようになっており、巻き付けやすくなっているので使いやすいです。

また、肌に触れる部分はコットンで、締め付け具合も体調に合わせて変えることができるのが魅力。

妊娠中は見た目で晒はもこもこするので嫌煙されがちですが、産後はゆったりした生活になるかと思うので見た目云々なしでお勧めです。

実際に使った感想は、出産してから1日経ってから妊娠中と同じように巻き付けることで、子宮の収縮をサポートしてあげると、私の場合は退院時にはほぼ非妊娠時の体重に戻り、妊娠前のパンツが履けるようになりました。

よく、おなかの皮がたるむというのを聞きますが、私は運動なしで過去2回の出産後にウエスト周りに無駄な皮がたるむといった経験もしてません。

産後の子宮の収縮を甘く見ると、更年期がきつくなるというのを聞いているので、現在第3子妊娠中ですが、晒を今回も愛用しています。

 

 

ワコール マタニティー

ワコール骨盤ベルト

出展http://www.wacoal.jp/

大手下着メーカーのワコールからも骨盤ベルトが出ています。

私が産んだときにはまだ、これは発売されていなかったのですが、ワコール大好きなので、あれば買っていたかも・・・。

こちらの骨盤ベルトは、日本助産師会と共同開発したものです。

ワコールには人間科学研究所といって、人の身体を科学的に研究している機関があります。しっかりと理論に基づいた設計で安心感がありますよね。

色はブラックと可愛いビビットピンクがあります♥

お値段は少し高めですが、ワコールならではの付け心地のよさや、着用の簡単さで口コミ評価は高いです。

付け方がとても簡単で毎日つけることが苦になりませんでした。

つけ心地としては、しっかりと骨盤を締めてくれるので、出産で開きグラグラになってしまった骨盤をしっかりとサポートしてくれる感じがしました。

ベルトをつけずに赤ちゃんを抱っこしていると尾てい骨が痛くなってしまっていましたがベルトを着けると痛みは解消されていくら抱っこしていても痛くなくとても楽になりました。

 

ワコールマタニティーは使用した二つ目の骨盤ベルトです。

以前使っていたものが硬くて締め付る感じが強すぎて動きにくかったのでワコールのものに変えました。

ワコールマタニティーはそれに比べてソフトで締め付け感もちょうどよい感じで、動きやすく家事をするときも気になりません。

でももっとぎゅーと締め付けたい人にはソフトすぎるかもしれませんが。

それから使い方が簡単なので、毎日手間取らずにすぐに着けることができます。

 

 

他、少数派商品紹介

こちらはたくさんの方が使っているわけではないけれど、これもいいんだな~と知った商品です。

選ぶときの参考にしてみてくださいね^^

・犬印のウスストニッパー

1人目の時、商品の存在知らなかったので、使いませんでした。

腰痛に悩まされ、友達のすすめで、2人目の産後すぐに使いました。幅が広い分、骨盤と下腹部を引き締める効果も抜群。

トイレに行く時も、着脱簡単で、2ヶ月ほど、毎日大変お世話になりました。おかげで、腰痛もなく、お産で開いた骨盤も順調に回復しました。本当に助かりました。

 

・バンテリンサポーター 腰用加圧

布製なので通気性がよく、汗掻いたりして汚れたら洗えるのがよかったです。

矯正ベルトってなんかごわつくイメージでしたが、割と薄手だったのも満足。
加圧タイプだったので、腰をしっかり支え、つけたままストレッチすると開いた骨盤が戻っていく感じがしました。スタイル戻しに産後しばらく使っていました。
今後、ぎっくり腰になってしまっても大丈夫そうです。

 

まとめ

いかがでしたか?

自分が使えそうなのはあったでしょうか。

個人的には自分が実際に良さを体感しているのでトコちゃんベルト1押しです!!

 

 

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